2015年06月

779: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/19(木) 10:40:15.36 ID:jfOxsgih
6ヶ月後半女児、ジーナ歴は退院からです。
5ヶ月の時は、スケジュールにのり全く問題なく過ごしていました。
6ヶ月になった今月から、睡眠の問題が出てしまい困っています。
スケジュールは

7時半 起床して授乳
9:30-10:00 朝寝
11時 離乳食極少量
11時半 授乳
12:15-30 昼寝開始
13:15-30 目が覚めてしまうかギャンギャンで諦めておこす
17時半 お風呂
お風呂上がり 離乳食
18時半 授乳からたいてい寝落ち
22時半 起こして授乳
23時 就寝

でやっています。
環境は、遮光カーテン導入済み(ただし日中は真っ暗とまではならない)。別室です。就寝には大人のパーカーの袖を切ったものをスリーパー代わりに着せています。

問題の寝付きですが、朝寝昼寝時に寝ながらギャンギャンに泣いています。見に行くと目をつぶっていて、私が来たことにも気づかないです。なでなでトントンしても、泣き方はあまり変わりません。
たまに添い寝で気持ちよく寝ていても昼寝は一時間で起きてしまいます。

ここ一週間で試みたのは、朝昼の添い寝してみる、部屋をよりくらい静かな部屋へ変える、二回食に移行、ねる服装を暖かくする。

添い寝は効果がありましたが、やめるとまたギャンギャンに戻ってしまいました。(やめたのは寝返りが打てるようになって、寝た後に自分が抜けだすと柵の無い大人のベッドへ一人になり危険なため)
早朝起床が数日前までありましたが二回食にしたことで改善しました。

長くなってしまいましたが、朝寝昼寝をぐっすりととってもらうための次の改善点が思い浮かばず、ご助言いただけたらありがたいです。

781: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/20(金) 12:38:21.82 ID:3ZyBfCX5
>>779
朝の開始が遅い
夜も遅い

朝寝を削って昼寝以降前倒しにする
18時半で授乳中に毎日寝落ちするなら疲れてるのでは?
昼寝と19:00-22:00の睡眠を深くさせるようにして、
朝寝をしっかりさせる必要はないよ
てかジーナなのに朝寝させるためになんで添い寝が必要なの?
なんか本末転倒というか…
朝寝を徐々に短くするか一旦止めて、昼寝を前倒しにして
入眠が改善するかまず様子みては?

780: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/19(木) 15:55:52.33 ID:PiITGMPG
>>779
7:30に起きてるのはちょっと遅くない?
その月齢だと7時には授乳を始めていましょうって書いてあったような?

就寝も早いし、夜間睡眠が多すぎて昼寝があまり必要ではなくなってると推測。

783: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/20(金) 15:48:46.12 ID:w//O5CmJ
>>780>>781 まとめてで失礼します。

ご助言ありがとうございます。

7:30は全体的に30分遅らせたスケージュールが5ヶ月ではあっていたためでしたが、そうかそろそろ合わなくなっているのかもですね。
先月までは、朝寝昼寝をしっかりしていたからか、夜の授乳後起きていてしばらくして就寝19:30が可能でしたので…。
確かに、寝落ちでほとんど19:00就寝になってしまっているので、その分をどこかで減らさなければいけませんでした。疲れていたんですね。

添い寝は、本のお昼寝しない場合の所に、まずは添い寝でリズム習慣付けを、ということでしていました。朝寝もそのうち上手くいかなくなり、効果あるかなと思って、朝寝も添い寝してみたりして結局効果なくこちらへの相談と至った次第です。

まずは、今夜の離乳食の時間をずらしてみます!
朝7:30でうまくいっていたんだから、と固執しすぎていたので早めてみます。
朝寝をやめて昼寝の前倒しは自分にはなかった発想です。 朝寝なくても寝かしつけようとしなければ、機嫌はいいのでこれも試してみます。

ありがとうございました。

814: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/27(金) 13:24:25.24 ID:ikW7Zd+I
>>779です。改善が見えてきたのでご報告です。
今後のどなたかの参考になれば。

まずは、離乳食の時間をいろいろ変えてみました。
一番良かったのは、

17:30 お風呂
18:30 片乳授乳→離乳食→反対の乳

でした。授乳に離乳食を挟むことで、寝落ちがなくなり19:30頃に就寝できるようになり、眠りが深くなったようです(時々30分くらいで起きて泣いて再入眠していたのも無くなった)
その結果、昼寝をキチンと取れるようになりました。再び一人で眠れるようになりました。
朝寝をしない時は昼寝を前倒ししていましたが、朝寝もするようになってきました。まだしゃべりながら寝ているときがありますが、それもだんだんと少なくなってきています。

7:00起床に戻す前に改善されたので、30分後ろへ倒した7:30-19:30のスケジュールのままになっていますが…。

離乳食の時間を変えるだけで、起きる時間が変わるのですごく重要なのだと実感しました。

782: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/20(金) 12:46:54.69 ID:3ZyBfCX5
あと、お風呂に入れたあと授乳、就寝のがいいよ
19:00からの入眠が深くなるし、お風呂に入ることで
リフレッシュできて授乳時もしっかり飲めるはず
しっかり昼寝をさせて、離乳食→お風呂→授乳→部屋を出る(この時が19:00前後)
くらいになるように…

764: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/07(土) 18:40:21.63 ID:AC0qSMBC
2ヶ月半の赤です。
ジーナは退院からでだいたいスケジュールにはのっています。
助言よろしくお願いします。
いつも明け方5:00ごろ泣いて起きるのですが
(というか起きそうで泣きそうな大きなアーアーという声)
ミルクなしで寝かしつけるのに困っています。
あげてしまうとすぐに寝るのですが、
次7:00に全く飲まないので辞めたいです。

5:00にアーアー言っている時はしばらく放置してみるのですが、再び寝ません。
抱っこして落ち着かせてベッドに下ろしたら寝たこともありましたが成功したことは稀です。
白湯は飲まなかったです。
これは我慢してずっと放置すればいいのでしょうか?

みなさんは明け方起きた時はどうされていましたか?
教えてください。よろしくお願いします。

765: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/08(日) 01:07:37.03 ID:fSc9tmJ4
>>764私は朝方起きたらいつも飲む量の半分の量のミルクをあげていました。

766: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/08(日) 09:25:34.36 ID:3vLyKSa2
>>765
ありがとうございます。
今朝も5:30に起きてとてもお腹が空いてそうだったので
搾乳を何時もの半量飲ませて寝かせました。
765さんはその後7:00の授乳はスケジュール通りにいきますか?
息子は7:00に飲まず8:00過ぎてしまいます。
(哺乳瓶があまり好きではないので腹ペコじゃないと飲まないんです。事情があってミルクと搾乳を哺乳瓶からあげています)
その後は9:00から朝寝、11:00過ぎごろミルクを飲みその後はスケジュールに乗ります。

早朝覚醒は仕方が無いでしょうか?
できれば朝まで寝て欲しいので
次は22:30に、よりしっかり起こしてから寝かせて様子をみてみようかと思います。

767: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/08(日) 16:47:43.85 ID:fSc9tmJ4
>>766二ヵ月半ならまだ仕方ないと思いますよ
深夜授乳だと思えば気楽になれると思います

768: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/08(日) 18:40:51.26 ID:3vLyKSa2
>>767
たびたびのお返事ありがとうございます。
焦らず息子の成長を待とうと思います。
ジーナのおかげでものすごくゆったり育児できているので5:00の授乳も全く苦ではないのですが、本には、白湯やだっこで寝かしつけてと書いてあったので
授乳すると夜中おきたらミルクがないと寝ない子になってしまうかも!と焦ってしまいました。

769: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/08(日) 20:38:48.30 ID:Xyf0B9rW
>>764
3ヶ月赤ですが、ちょうど同じくらいの2ヶ月半の時に同じような理由で焦ってました。
本を読んだら、心身ともに準備ができたら夜通し寝れるようになる的なことが書いてあったので、
体力がもうちょっと足りないのかなーとか思いながら、5時に片ぱいあげる日々を過ごしてたら、
3ヶ月丁度の頃から夜通し寝てくれるようになりました。
その後のスケジュールは、7時のはあまり飲まなくて、10時頃にお腹すいて泣くのであげて、その次から合わせるような感じでやってました。
夜通し寝れるようになってからは、また、ジーナに沿うようになったので、様子を見ながらぬるーくやってます。

731: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/23(金) 19:21:30.95 ID:07K2tP92
ゆるジーナはじめて2週間の1.5ヶ月赤です。朝寝、昼寝は順調ですが、夕方はうつらうつらです。皆さんが書かれているように5分でも寝られたら多少機嫌いいので良しとしています。
相談は、夜の22時の授乳です。
19時にお風呂上がりに授乳すると即寝て、最近は6時間寝て2時に授乳、そのあと4時間寝て5-6時授乳というかんじです。
22時になかなか起きてくれないのですが、がんばって起こしたらそのあと6時間寝てくれるのでしょうか?不安で試せていません....
(ゲップさえ出れば夜中はすんなり寝付いてくれます)
それともこれだけスケジュールに乗ってくれていることに感謝して無理しない方がいいでしょうか....

735: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/24(土) 05:10:55.48 ID:ivE3atdF
>>731
ジーナの考え方だと22時半の授乳は親はまだ起きてる前提でその時間の授乳後朝まで寝かすのが目標な気がするけど…。そうすると、そこから朝まで1回の授乳ですむのでは?

寝てくれるかどうかはわからないけど、うちは寝る。この時間の流れは寝るんだなってわかってるみたい。生後2ヶ月半くらいです。

736: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/24(土) 11:08:46.93 ID:Yio4xTV1
>>735 ありがとうございます。昨日の昼寝はうつらうつら時に放置してみたら3分ぎゃん泣きしたあとぱたりと一人で寝ました…
でも夕寝はぎゃん泣き5分→スクアットで落ち着かせる→置く→ぎゃん泣き5分の繰り返し4回であきらめてしまいました(5時になったので結局そのまま起こしました)。

今日の朝寝はだっこが長かったのか、おいたらそのまま寝ちゃいました。今日の昼寝もがんばってみます。4月だから保育園なこともあり(どうぜ抱っこやトントンで寝かしつけられるだろうから)、あまり本腰になれてないのかも...

22時台の授乳がうまく行ってるのうらやましいです。
いままでは私も21時前には寝ちゃってました…(おかげで夜2回授乳でもそこまでしんどくないのですが)
昨日初めて22時半まで起きてて、口におっぱい突っ込んでも爆睡で…

735さんのお子さんは22時半に泣いてくれるのでしょうか?眠りが少し浅くなったタイミング(寝言言ってる)を見計らってみたらいいのかな… ちょっと試行錯誤してみます。10時から6時間寝てくれたらすごく助かる…
ジーナ式の恩恵は、1日のスケジュールが立てれて予定が立てやすいので恩恵は無くはないけど…って感じです。

743: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/24(土) 19:02:59.99 ID:liijYY0O
>>731
うちは今、3ヶ月半ですが1.5ヶ月頃の夕寝はほとんど抱っこ紐でした。
産後にジーナを知ったため、フラフラになりながら藁にもすがる思いで読んだので初めはあまり理解できておらず、夕寝以外の寝かしつけはスクワットや抱っこゆらゆらもしていました。

抱っこ紐でしか眠れなくなる心配はありましたが、リズム付けを優先したかったので夕寝の時間を抱っこ紐で買物へ行ってました。
スケジュールを進めていくと夕寝の時間が少なくなるので抱っこ紐だと眠りすぎてしまう為、寝かしつけを肩トントンに変えてみたら10分くらいで寝るように。

だんだん体力がついてきたのかスケジュールに乗ってきたのか、夕寝の時間に抱っこ紐をしていても寝すぎることはなくなりました。
3ヶ月頃には部屋を暗くしたら3分くらい泣きますが勝手に眠るようになりました。

うちの場合は昼寝を起こすと機嫌悪くなってしまうので勝手に起きるまで寝かせてます。
ランチタイムが少し短くなりがちなので目を覚ましたら肩トントンで再入眠させたり、朝寝・夕寝で調整したりで昼寝は3~4時間です。
10時半の授乳後朝まで寝るようになったのは2ヶ月頃でした。

長くなりましたがこんなパターンもあります

732: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/23(金) 19:24:39.26 ID:07K2tP92
731です。ちなみに日中の寝かしつけは基本的にはだっこしてスクアット→うつらうつらしたらベッドに置く、泣いたらやりなおし、です。
皆さんも意外とスパルタに泣かせていないようで、安心しました。

733: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/23(金) 23:45:25.59 ID:IqbVU73Q
>>732
抱っこしてスクワットじゃ全くジーナの恩恵ないじゃない。

734: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/24(土) 00:58:11.94 ID:m0P6BfYl
>>732その月齢のうちにおくるみで一人寝できるようにしとかないと後から大変になりますよ。

738: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/24(土) 12:22:57.86 ID:ivE3atdF
>>736
735です。22時半の授乳は22時ごろから電気つけたり、おくるみ脱がしたり、オムツかえたりで爆睡してても起こします。

私も夕寝は上手くいかなくてこまってる。眠いはずなのに愚図る前に置いてもギャン泣き。夕寝が最初に無くなるはずだからここは諦めるかと諦めモード。でも機嫌が悪くて大変だから何とかしたいけど。

740: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/24(土) 12:49:20.85 ID:ON0uOk+1
>>738
同じくらいの月齢の時、うちの子も夕寝できずにギャン泣きでした。
参考になるかはわかりませんがうちの場合は、ぐずるタイミングで15-30分くらいだけお散歩に連れて行ったりしてました。
寝ても良しだし、寝なくても外だとちょっと機嫌がましだったのと、寝かせようとすればするほど自分も子もストレスっぽかったので。

初めは16時くらいにぐずっていたけど、その後だんだんぐずるタイミングが遅くなって行ったので17時前後にぐずるようになってからはお風呂に早めに入れてました。
お風呂上がりの授乳も早まるので、寝るのが18:30などになってしまいますがスケジュールへの影響は少なかったです。

723: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/20(火) 11:53:49.60 ID:6e45LRkF
アドバイスお願いします。
赤は2ヶ月半、退院時からジーナです。
起床後や朝寝後は二時間は起こして起きましょうとのことですが、
息子は一時間半経つと寝てしまいます。
寝てしまうだけなら起こすんですが、
ねむくてねむくてぐずったときも騙し騙し二時間起こしておいた方が良いでしょうか?
今日の朝も8:30頃ネムネムになってしまいなんとか起こしながら8:45に寝かせ、
さっきは12時のお昼寝前に拳をチュッチュしながら泣いてしまったのでベッドに置いてきました。
10分くらい少し泣き声が聞こえましたが、いつもこのまま放置すると寝ます。
この場合は1:30頃起こしたらいいのか14:00でいいのか日々いろいろやっていますがイマイチどれがベストかわかりません。

スケジュールを前倒すとどんどんずれて行ってしまうのでお昼寝を少し長くor短いのを数回してトータルお昼寝限度を少し超えています。夕方はなぜかぐずぐずする。
18時にはぱっちり起こして
お風呂19時→おっぱい就寝、
その後22:30頃授乳、23:00には寝かせて
5:00頃に起き、少しだけおっぱいをのんですぐ寝ます。
たまに6:30頃まで寝る時もあります。

ちなみに完母ですが量が多いのかむせたりして5分くらいでお腹いっぱいみたいです。7:00~7:45などのジーナの授乳時間の間は休憩しつつ何度かおっぱいを勧めてみて飲むようなら飲ませます。
たまに練習のために搾乳やミルクを飲ませています。(哺乳瓶はペコペコの時しか飲んでくれない)

昼に2時間起きていられないのでスケジュールが前にずれてしまうのに、
お風呂が19時なので本当は後ろにずらしたいです。
寝る時はベッドにおけばわりとすぐ寝ます
どうしたらいいか助言ください。お願いします。

724: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/20(火) 16:42:55.25 ID:BiLMPVd6
本筋ではないけど、昼のスケジュールが前にずれがちなのに、19時のお風呂を後ろにずらすの?
逆に前にずらして19時就寝がジーナのスケジュールたと思うけど。

725: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/20(火) 17:31:00.70 ID:6e45LRkF
>>724
わかりづらくてすみません。
お風呂は19時に決まってるので
全体的に後ろにずらしたいのに
毎日前にずれてしまうのです。

726: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/20(火) 18:07:35.75 ID:+hBQdWYF
>>725
それでしたら、朝の開始を1-2時間後ろに倒して全てうしろにずらし、9時起床21時就寝とかを目指すほうが現実的では?

727: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/20(火) 19:00:02.20 ID:diaqJpgB
>>725お風呂は何故19時なんですか?
あと無理に2時間起こしておく必要はありませんよ。
自然と2時間起きれるようになるまでは子の起きてる時間を把握してスケジュールを調節した方が寝ぐすりも減りますよ。

729: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/01/21(水) 07:03:12.35 ID:v2zePYaM
726-727
ありがとうごさいます。
お風呂の時間は夫に入れてもらう関係で19になっています。
2時間起きられるようになるまではスケジュールをどう調整したらいいのか困っています。前倒ししていくと最後にたくさん時間が余ってしまいます。だったら最初の、起床から全部ずらした方が楽ですよね。
以前8時起床で後ろにずらしたらグズって全てがうまくいかなかったのですが、成長期だったのかもしれないので、
とりあえず今日は8時起床でまた様子を見てみようと思います。

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