6ヶ月

779: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/19(木) 10:40:15.36 ID:jfOxsgih
6ヶ月後半女児、ジーナ歴は退院からです。
5ヶ月の時は、スケジュールにのり全く問題なく過ごしていました。
6ヶ月になった今月から、睡眠の問題が出てしまい困っています。
スケジュールは

7時半 起床して授乳
9:30-10:00 朝寝
11時 離乳食極少量
11時半 授乳
12:15-30 昼寝開始
13:15-30 目が覚めてしまうかギャンギャンで諦めておこす
17時半 お風呂
お風呂上がり 離乳食
18時半 授乳からたいてい寝落ち
22時半 起こして授乳
23時 就寝

でやっています。
環境は、遮光カーテン導入済み(ただし日中は真っ暗とまではならない)。別室です。就寝には大人のパーカーの袖を切ったものをスリーパー代わりに着せています。

問題の寝付きですが、朝寝昼寝時に寝ながらギャンギャンに泣いています。見に行くと目をつぶっていて、私が来たことにも気づかないです。なでなでトントンしても、泣き方はあまり変わりません。
たまに添い寝で気持ちよく寝ていても昼寝は一時間で起きてしまいます。

ここ一週間で試みたのは、朝昼の添い寝してみる、部屋をよりくらい静かな部屋へ変える、二回食に移行、ねる服装を暖かくする。

添い寝は効果がありましたが、やめるとまたギャンギャンに戻ってしまいました。(やめたのは寝返りが打てるようになって、寝た後に自分が抜けだすと柵の無い大人のベッドへ一人になり危険なため)
早朝起床が数日前までありましたが二回食にしたことで改善しました。

長くなってしまいましたが、朝寝昼寝をぐっすりととってもらうための次の改善点が思い浮かばず、ご助言いただけたらありがたいです。

781: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/20(金) 12:38:21.82 ID:3ZyBfCX5
>>779
朝の開始が遅い
夜も遅い

朝寝を削って昼寝以降前倒しにする
18時半で授乳中に毎日寝落ちするなら疲れてるのでは?
昼寝と19:00-22:00の睡眠を深くさせるようにして、
朝寝をしっかりさせる必要はないよ
てかジーナなのに朝寝させるためになんで添い寝が必要なの?
なんか本末転倒というか…
朝寝を徐々に短くするか一旦止めて、昼寝を前倒しにして
入眠が改善するかまず様子みては?

780: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/19(木) 15:55:52.33 ID:PiITGMPG
>>779
7:30に起きてるのはちょっと遅くない?
その月齢だと7時には授乳を始めていましょうって書いてあったような?

就寝も早いし、夜間睡眠が多すぎて昼寝があまり必要ではなくなってると推測。

783: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/20(金) 15:48:46.12 ID:w//O5CmJ
>>780>>781 まとめてで失礼します。

ご助言ありがとうございます。

7:30は全体的に30分遅らせたスケージュールが5ヶ月ではあっていたためでしたが、そうかそろそろ合わなくなっているのかもですね。
先月までは、朝寝昼寝をしっかりしていたからか、夜の授乳後起きていてしばらくして就寝19:30が可能でしたので…。
確かに、寝落ちでほとんど19:00就寝になってしまっているので、その分をどこかで減らさなければいけませんでした。疲れていたんですね。

添い寝は、本のお昼寝しない場合の所に、まずは添い寝でリズム習慣付けを、ということでしていました。朝寝もそのうち上手くいかなくなり、効果あるかなと思って、朝寝も添い寝してみたりして結局効果なくこちらへの相談と至った次第です。

まずは、今夜の離乳食の時間をずらしてみます!
朝7:30でうまくいっていたんだから、と固執しすぎていたので早めてみます。
朝寝をやめて昼寝の前倒しは自分にはなかった発想です。 朝寝なくても寝かしつけようとしなければ、機嫌はいいのでこれも試してみます。

ありがとうございました。

814: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/27(金) 13:24:25.24 ID:ikW7Zd+I
>>779です。改善が見えてきたのでご報告です。
今後のどなたかの参考になれば。

まずは、離乳食の時間をいろいろ変えてみました。
一番良かったのは、

17:30 お風呂
18:30 片乳授乳→離乳食→反対の乳

でした。授乳に離乳食を挟むことで、寝落ちがなくなり19:30頃に就寝できるようになり、眠りが深くなったようです(時々30分くらいで起きて泣いて再入眠していたのも無くなった)
その結果、昼寝をキチンと取れるようになりました。再び一人で眠れるようになりました。
朝寝をしない時は昼寝を前倒ししていましたが、朝寝もするようになってきました。まだしゃべりながら寝ているときがありますが、それもだんだんと少なくなってきています。

7:00起床に戻す前に改善されたので、30分後ろへ倒した7:30-19:30のスケジュールのままになっていますが…。

離乳食の時間を変えるだけで、起きる時間が変わるのですごく重要なのだと実感しました。

782: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2015/02/20(金) 12:46:54.69 ID:3ZyBfCX5
あと、お風呂に入れたあと授乳、就寝のがいいよ
19:00からの入眠が深くなるし、お風呂に入ることで
リフレッシュできて授乳時もしっかり飲めるはず
しっかり昼寝をさせて、離乳食→お風呂→授乳→部屋を出る(この時が19:00前後)
くらいになるように…

671: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/12/31(水) 11:31:04.77 ID:H0LH9Fq+
ジーナ式実行中のみなさん、爪切りはどうやってますか?
ジーナやってない友人はみんな寝てる間に切ると言いますが、
うちは子は別室&ベビーベッド&暗闇という環境なので起きてるときに無理矢理押さえつけて切ってます。

だんだん力がついて暴れるようになってきた6ヶ月…
この先どうすればいいやら…。

673: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/12/31(水) 14:13:54.38 ID:a3FeGJZY
>>671
日中起きてる時にやってます
切ることはほとんどなくて、自分のネイルケアセットの電動やすりで、こまめに少しずつ
危なくないから暴れても大丈夫で気楽です

672: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/12/31(水) 12:49:52.32 ID:NTcx0/my
>>671
私は、起き抜けのボッーとしている時に切ってました。
でも、悩んでいるうちに爪切りを嫌がらなくなりましたよ。

674: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/12/31(水) 20:15:08.44 ID:H0LH9Fq+
>>672
起き抜けのボーッとしてるとき良いですね!
ベビーベッドから下ろして床に寝せると覚醒しちゃうかもだけどチャレンジしてみます!

>>673
電動やすり!
その手があったかと目から鱗!
672のタイミングで試してみます。


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485: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/10/06(月) 04:33:37.99 ID:K0ZoW7bP
6ヶ月、ジーナ歴5ヶ月です。
ここ1ヶ月近く、夜頻繁に起きます。日中はほぼスケジュール通り。日中は和室の布団で1人寝、夜はベッドで添い寝です。遮光は雨戸を閉めていますが豆球はつけています。豆球はジーナ始めた時からです。
あまりに寝ないので夜中に授乳を一回入れる時もありますが、基本的にお腹は空いてないみたいです。
夜起きるのが癖になっているのでしょうか?
日中は寝返り防止クッションとスリーピングバッグの併用でぐっすり寝るのですが、夜は寝返り出来ずに怒るのか寝てもすぐ泣きます。かといって寝返り防止クッションを取ると、寝返りして遊んでしまう。
大体2時から6時までほとんど寝てくれません。
朝寝45分、昼寝2時間、夕寝はしない時が多いです。日中の睡眠を減らした方がいいでしょうか?

487: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/10/06(月) 07:25:22.26 ID:EBPNOXI+
>>485
魔のなんとかだと思うけど、まず基本に則って豆球も消してみたら?
ジーナで部屋真っ暗にしてたら、豆球でも部屋の状況がよくわかるし結構明るいよ。
ダンボール窓に張って遮光してた身からすると、せっかく雨戸があるのに明るくするなんて勿体ないと思う。

486: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/10/06(月) 06:46:54.35 ID:0w68hlAz
>>485
魔の6ヶ月は仕様でしょ
うちも一番辛かった…
なるべく母も子と寝て乗り切ってください…
スケジュールはそのままで、ひとりねできるようにしとけば、魔の期間過ぎ去ってから楽だよ~

488: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/10/06(月) 08:01:28.65 ID:K0ZoW7bP
>>486
ありがとうございます!魔の~ですか!今日も朝方に仕方なく授乳して寝てもらいました。
昼間は1人寝続けるとして、夜中の授乳を続けるのは良くないでしょうか?

>>487
ありがとうございます!
豆球は上の子がジーナでなかったので消すのを嫌がるのですが、寝付いてから消すのはいけそうです!今日から消してみます!

492: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/10/06(月) 12:23:32.84 ID:0w68hlAz
>>488
うちは夜間断乳したの8ヶ月入ってからでした。二回食が問題なく進んでたので。
それまでは自分も辛かったので夜間授乳してましたよ。
あと22時の授乳は最初からしてませんでした。わざわざ起こすのが嫌だったので…
適当ジーナですが参考になれば。

494: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/10/06(月) 20:15:22.10 ID:K0ZoW7bP
>>492
ありがとうございます!
今日も既にぐずりだしたので、今夜も寝れなさそうです。。
夜中授乳されてたのですね!5ヶ月までの朝までぐっすりが恋しくて何とか授乳しないようにしてましたが、今は割り切ってあげてみます。

422: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/09/17(水) 09:37:04.07 ID:tomv9KtP
6ヶ月半の男児。
これまでは寝付きもよく過ごしていたんですが最近朝寝に時間がかかります。
9時に寝室に連れて行っても寝付かず、しばらく泣かせて抱いてなだめるのを30分繰り返しても寝ません。
他のスケジュールはジーナ本にしっかりとのっている状況です。
朝寝がいらないのかな?と思いきって朝寝を省いたのですが、10時過ぎには眠気からかギャン泣きです。
仕方なく30分粘ってダメならおんぶで20分ほど寝かせていますが、これも仕様なのでしょうか?

423: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/09/17(水) 12:32:29.08 ID:UHq5/OWD
>>422
うちも6ヶ月頃から、9時だと寝なくなったよ。
30分くらいモゾモゾして泣くこともあって、それが1週間くらい続いたので、
朝寝開始を9時半にしたら、すんなり寝るようになった。
30分で起こしたら昼寝開始は12時半で問題なかった。
開始時間後ろにずらしたりして、調整してみたらどうかな。もう、やってたらゴメン。
まだなくすのは早い気がするなあ。

425: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/09/19(金) 09:33:06.28 ID:orPzMe9z
>>423
9時半前後であくびをしたタイミングで寝室へ連れて行ったところ、無事に寝てくれました!
朝寝がすごいストレスになってて視野が狭くなっていたので本当に助かりました。
ありがとうございます!

>>424
10時過ぎから朝寝の場合、昼寝の時間って何時からにしてますか?
一時間くらい遅らせるものなのかな…

427: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/09/20(土) 15:18:49.81 ID:y3EymIpy
>>425
朝寝を15分で切り上げれば13時に寝てくれるかな。
そこから15時前まで寝て授乳飛ばして夕方のスケジュールから本の通りにしてる。

424: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/09/18(木) 15:03:43.16 ID:AcRBqjs1
うちは9か月で9時半にも寝なくなって、10時~10時半頃に寝るようになった。
本の通り9時~9時半に寝付いて時間を短くするってのが難しい。
かといって朝寝無しにしてスケジュール前倒しにするほどの体力はついてない。
もう少し体力つけばランチタイムのお昼寝に合体するかな~と期待してる。

238: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 13:39:45.36 ID:1uvJDlmm
6ヵ月半。
2か月のころからジーナ式のスケジュールで、それなりにうまくいっていました。
5か月ごろから6時前の早朝覚醒はありましたが、抱っこ等で割とすぐに再入眠
できていました。
6ヵ月に入って動き回るようになってから夜は19時に寝た後21時過ぎ~22時頃の間に
マットに挟み込んだタオルケットから抜け出し泣きます。
22時頃の場合は授乳を早めて行い21時過ぎの場合は抱っこもしくはトントンで再入眠
させています。
そしてその授乳の後1時間~1時間半起きにギャン泣きor覚醒して足ドンで大暴れ→
最終的にはギャン泣きとなって最終的には朝5時以降は寝ません。

それもあってか7時の授乳の後の顔を拭いたり着替えをする8時ごろに眠くなって愚図り
着替えや保湿剤を塗り終わってから寝室につれていくとギャン泣き。
かといって9時までまって寝室にいってもギャン泣き。
45分で部屋を明るくしてリビングに連れていても泣き続け、このころには抱っこをしていても
泣き叫び続けます。
私が疲れて放置すると明るい中でも11時前後に寝ることもあります。
そんな感じでスケジュールはぐちゃぐちゃ、親子とも疲れ切って荒みきってる状況です。
そういう時期と割り切って授乳も含めてスケジュールの前倒しを行うべきでしょうか。

239: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 18:50:55.99 ID:uuvJFJ+O
>>238
つらいですねー。疲れて荒むと絶望しますよね。
色々試してるとは思いますが、昼寝の合計時間はどうですか?長くないですか?
完母ですか?母乳出てますか?
暑くないですか?着せすぎてませんか?

243: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 22:16:25.13 ID:1uvJDlmm
>>239
レスありがとうございます。
服装は半袖ショートオール1枚でリビング寝室共に25度の設定温度で、実温26度くらいです。
哺乳瓶を嫌がるので母乳のみですが、最近飲んでる最中によく怒るので出が悪いのかも…
疲れと、ギャン泣き対応でお茶する時間が取れないこともあると思います。
昼寝の合計時間は多くて2時間半でだいたい1時間半あれば良い方です。

そしてまた、22時前に泣いて起きました…
これから1時間半おきに起きるのかと思うと憂鬱で逃げ出したいです。

240: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 20:41:52.79 ID:3ZjpMi4H
>>238
お疲れさまです。これはしんどいですね…
今の状態だと日中の授乳や離乳食もちゃんと取れてるか心配ですがそこは大丈夫ですか?

夜中の覚醒の始まりはなんとなく暑いのと、寝ぼけて動いてしまって覚醒と両方ありそうな印象を受けました。
部屋の温湿度とかどうですか?
夜中泣く時の体勢はどんなですか?
寝る時はおくるみかスリーパー使ってますか?タオルケットだけ?

うちも4ヶ月頃から折り込んでもタオルケットから抜け出すようになり、スリーパー導入してタオルケットごと折り込むことでしばらく抜け出し&深夜覚醒防げたので。
その後寝返りが始まり力がついて、折り込んでも抜け出すがタオルケット折り込まないともっと起きるという攻防がありましたが…
ズリバイ覚えた8ヶ月の今はタオルケットは一応かけるだけ、スリーパーでベビーベッド内を移動しまくりながら1人で再入眠できるようになりました。
時期はずれてますがジーナ本のp.209,216あたりの通りだったと思います。

授乳後の夜中ギャン泣き時の対応はどのようにしてますか?
いま本を見返していたら、p.217~にも当てはまる部分がありそうに思いました。
朝5時覚醒時に授乳してなかったらした方が落ち着くかもですね。

日中は、寝不足で大変だと思いますが今はトレイシーのEASYと4Sが参考になるかもしれません。
厳密に従うよりうまくヒントにしてジーナと組み合わせるといいように思います。
個人的にはジーナも厳密に従うのは一旦少し脇に置いておいて、お子さんが今起きてられる時間に合わせて寝かせてしまって、お腹空いてそうなら授乳追加して、少しでも親子が落ち着いていられる時間を作ってもいいんじゃないかと
その際に頭の片隅にジーナのスケジュールがあれば徐々にまた戻していけるんじゃないかなと思います。

244: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 22:52:45.42 ID:1uvJDlmm
>>240
夜寝る時はノースリーブのボディ肌着とタオル地のスリーパー、タオルケットもしくは二重ガーゼケットです。
室温は25度前後です。
夜中の覚醒は動いてしまったというのが大きいと思います。
まだズリバイをマスターしてないので前に行ったり後ろに戻ったりその場で回ったりと
思うように動けなくてギャーン!みたいなのでは、と。
たまに思い通りに動けたのかな?という時はベッドの中で行き倒れているので。

夜中のギャン泣きの対応ですが抱っこで寝る時は5分程度で寝るので抱っこで、20分以上泣き止まないときは白湯か授乳かです。
ストローで白湯は飲めるのですが、ビューっと吹き出すのがブームなようで夜中にやられると大惨事です。

とりあえず、あげていただいた箇所を再読して、トレイシーを入手して夫のいる土日に読んでみます。
まずは明日、子のサイクルに合わせてみます。

部屋の暗さですが、暗いが故にエアコンの小さい表示の光が目立ちます。これはガムテープで塞いでみます。

242: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 20:47:52.92 ID:T9Ky8rEz
>>238さん一緒だわ~!

まぁうちの場合は昼間児童センター行ったりしてスケジュール狂ってるせいなんだけど、最近は諦めて、今日はお昼寝少ないから夜泣くぞ!とか心構えをするようにしてるw

245: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/05(木) 22:53:52.73 ID:1uvJDlmm
>>242
ある程度覚悟と割り切りも必要ですね、特に精神衛生上。
今晩から明日にかけては割り切っていきます…!

246: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/06(金) 08:43:12.02 ID:Z5zkLlTK
>>245
今日はどうだったかな?
寝たかな?

的外れなアドバイスかもしれないけど
お散歩行ってる?
午前中のお散歩、外遊びはは昼寝に有効だよ。
今日は天気悪いけど
天気がいい時行ってみて。

247: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/06(金) 09:55:24.40 ID:RCic2WPm
>>246
レスありがとうございます。
一応10時過ぎから昼食・夕食の買い出しに行ったり、支援センターのベビーフロアが
午前中の日は顔を出すようにしています。
そうすると11時の授乳の後寝落ち→離乳食を食べさせるために起こす→不機嫌になって
ランチタイムのお昼寝をしてくれず…という流れになりがちです。

昨晩は22時前にタオルケットから抜け出て泣き始め、抱っこであやして22時30から
授乳しました。そのあと23時30分頃までベッドでバタバタしていましたが、上から足を
抑えていると眠りに落ち、その後も1時間半ごとくらいに足ドンのたびに即起きて
足を抑えるようにしたのもあって本気の覚醒は4時30分頃までありませんでした。
4時30分頃は泣きやまなかったので授乳→バタバタしつつも7時まで寝ました。
とはいっても6時ごろから夫がタオルケットの両端を抑え続けて何とか寝た感じです。

今朝の9時のお昼寝はベビーベッドに入れて寝室を後にしてしばらくは愚図ってましたが
静かになったので見に行くと動き回った後に力尽きて行き倒れ状態で寝てました。
うつ伏せ寝は少し心配ではありますが。
トレイシーもアマゾンでポチったので、週末読み進めてみます。

248: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/09(月) 20:41:02.37 ID:b2AQHZ84
現在10か月、ジーナ歴9か月です。
早朝覚醒に参ってます。

>>238さんと似ているのですが、4時~5時の間に起きて、
その後寝てくれません。
抱っこ・授乳では再入眠してくれず、根気強くトントンしてなんとか、
という感じです。
早朝覚醒してしまうため8時を過ぎるとぐずり始め、
まだ9時から30分寝かせています。
そのため昼寝の時間も少しずつ短くなってきてしまいました。
かといって朝寝を止めると10時過ぎにはグスグズで、
行き倒れるように寝てしまいます。

早朝覚醒が始まってから寝つきも悪くなり、
良くないとはわかっているのですが、授乳して寝せています。
(それ以外の方法だと寝かしつけに1時間以上かかります)

どう対処していけばいいでしょうか?

249: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/09(月) 20:57:01.07 ID:F+zZbBZp
>>248
基本的なことですが遮光は完璧?
部屋の温度なども問題なしかな。
歯が生えそうな気配があるとか。

我が子もその頃崩れたので、時期的なものもあるとは思う。
早朝覚醒したら、昼寝の時間までとても持たないよね。
朝寝することで昼寝が短くなってるなら、朝寝させて時間を短くする。
30分を15~20分にするとか。

あと私は思い切って朝がんばらせて、10時すぎに行き倒れたらそのまましっかり寝かせ、夕方少し寝かせたり就寝時間を早めたりもしましたよ。

色々やったけど、1歳すぎて歩き出したら昼間疲れるのかよく寝るようになったよー。
あとカーテン買い換えて遮光もより完璧にした。

授乳して寝かしつけは、うとうとしてから乳首離してるならまぁいいんじゃないかな。
まだ授乳必要な時期だし。
沿い乳とかはさすがに癖になると大変そう。

250: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/09(月) 21:15:17.79 ID:b2AQHZ84
>>249
レスありがとうございます。
部屋の温度は20~23℃くらいで、IKEAのスリーパー使用しています。
今は暑くなってきたのでスリーパーの中は肌着一枚です。
歯は前歯が上下揃っています。

遮光は1級のカーテンを使用しているのですが、これ以上となると
もう窓を塞ぐしかありません。

朝寝は出かけたりしてしない時もあるのですが、
そんな時でも昼寝の時間は短いままです。

もう少し大きくなれば改善するのでしょうか。
早朝覚醒は8か月頃から続いていて、どんどん悪化しているんです。
6か月の頃は布団に置いたらそのまま朝までぐっすりだったのに……

251: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/10(火) 18:51:51.22 ID:DdNjQDFe
>>250
23℃!?それは寒くないですか?
うちは11か月なりたてですが
ユニクロメッシュ肌着のみで27℃位で寝てます。
暑くて早朝覚醒し出したのでスリーパー外したけど気にせず寝てます。

IKEAのスリーパー、あの分厚いやつかな…
動きにくくて起きちゃうとか。
サイズがもう小さいとか。

252: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/10(火) 20:42:35.69 ID:caKVUSJj
248です。
>>251さん
IKEAのスリーパーは分厚いやつです。
16℃~20℃では上掛け不要とあったので、20℃超えてからは着ているものを減らしました。
寒いとは思ってもいませんでした……。
サイズは18か月までOKのものなので小さいということはないと思います。
22時の授乳の時ちょっと厚着させてみます。

253: 名無しの心子知らず@無断転載禁止 投稿日:2014/06/10(火) 21:00:09.94 ID:DdNjQDFe
249です。
>>251
書き忘れましたが250さんの言う通り朝寝を減らすのかなり重要だと思います。
うちも同じ頃に昼寝が減り出したので朝寝15分まで減らしました。
そして11か月の今、未だに15分寝てますが…

あと、空腹の可能性も考えて離乳食後に授乳して 寝かせたら
また14時まで寝るようになりました。

あのスリーパーだと体が暑くて腕だけ冷えちゃったり
とかありそうですね。エイデンとかの薄手スリーパーに変えて
調整してあげるか、スリーパー自体なくしてしまうのもありかもしれないです。
確かジーナ本でも、9か月からはスリーパーという記述は消えて
パジャマに着替えさせるという記述になっていたはず。

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